1 serving (100 grams) contains 293 calories, 10.4 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 54.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 209.6 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92.8 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 51.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز أبيض
الخبز الأبيض هو منتج كلاسيكي يعتبر أساسيًا يتميز بنعومته وهشاشته وقابليته للتنوع. مصنوع بشكل أساسي من دقيق القمح المكرر، والماء، والخميرة، والملح، وهو محبوب في المطابخ في جميع أنحاء العالم. بينما يتناسب تمامًا مع السندويشات والتوست والوجبات الخفيفة، فإن الخبز الأبيض غالباً ما يفتقر إلى الألياف الموجودة في الخيارات من الحبوب الكاملة، مما يجعله غير مشبع. يقدم طاقة سريعة ولكن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. استمتع به بشكل معتدل، واعتبر تناوله مع طبقات علوية غذائية لوجبة متوازنة. يمكن أن يكون الخبز الأبيض بسيطًا، لكنه لا يزال طعامًا مريحًا محبوبًا للجميع.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خبز أبيض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
