1 serving (100 grams) contains 293 calories, 10.4 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 54.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 209.6 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92.8 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 51.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز أبيض
الخبز الأبيض هو منتج كلاسيكي يعتبر أساسيًا يتميز بنعومته وهشاشته وقابليته للتنوع. مصنوع بشكل أساسي من دقيق القمح المكرر، والماء، والخميرة، والملح، وهو محبوب في المطابخ في جميع أنحاء العالم. بينما يتناسب تمامًا مع السندويشات والتوست والوجبات الخفيفة، فإن الخبز الأبيض غالباً ما يفتقر إلى الألياف الموجودة في الخيارات من الحبوب الكاملة، مما يجعله غير مشبع. يقدم طاقة سريعة ولكن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. استمتع به بشكل معتدل، واعتبر تناوله مع طبقات علوية غذائية لوجبة متوازنة. يمكن أن يكون الخبز الأبيض بسيطًا، لكنه لا يزال طعامًا مريحًا محبوبًا للجميع.
