1 serving (100 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي بالخبز الأبيض
التوست الفرنسي المصنوع من الخبز الأبيض هو وجبة فطور كلاسيكية تحوّل المكونات البسيطة إلى طبق لذيذ. يتم إعداده بشرائح سميكة من الخبز الأبيض الطري المغموسة في خليط غني من البيض، الحليب، ونكهة الفانيليا، ثم يُطهى حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. هذا الطبق، الذي يعود أصله إلى فرنسا، يعتنق فن استخدام بقايا الطعام، حيث يحوّل الخبز القاسي إلى شيء لذيذ. وبالرغم من أنه غني وغالبًا ما يُقدم مع شراب القيقب، الفواكه الطازجة، أو السكر البودرة، إلا أن الاعتدال ضروري، فقد يكون غنيًا بالكربوهيدرات والسكريات. استمتع بهذا الطبق المريح لبداية حلوة في يومك!
