1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سُندال الفاصوليا البيضاء
تعتبر السندال بالفاصوليا البيضاء وجبة خفيفة جنوب الهند لذيذة تصنع من الفاصوليا البيضاء الطرية وجوز الهند الطازج ومجموعة من التوابل. هذا الطبق الغذائي غالبا ما يتضمن بذور الخردل وورق الكاري ولمسة من الفلفل الحار، مما يخلق مزيج فريد من النكهات. تعود أصوله إلى ساحل ولاية تاميل نادو، حيث يعتبر السندال وجبة شعبية على الشوارع تُستمتع بها خلال الاحتفالات والمناسبات الخاصة. فهو غني بالبروتين والألياف، فهو ليس ملء الجوع فقط ولكنه أيضًا صحي للقلب. يُعتبر السندال بالفاصوليا البيضاء خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، فهو طريق شهي وصحي لاكتساب نكهات المطبخ الهندي.
