1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About انتشار الفاصوليا البيضاء
تعتبر وجبة تقديم الفاصوليا البيضاء من الأطباق اللذيذة التي تصنع أساسًا من الفاصوليا البيضاء اللذيذة، مثل الكانيليني أو البازيلاء البيضاء، الممزوجة بالثوم وزيت الزيتون، مما يضفي عليها نكهة غنية، إضافة إلى الحمضيات لإضفاء نكهة مشرقة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر هذه الوجبة متعددة الاستخدامات مثالية لتناولها مع الخضار الطازجة، الخبز المقرمش، أو كإضافة مشبعة إلى الأفطارات والسندويشات. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يوفر خيارًا مفيدًا لصحة القلب مع قليل من الدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لتناول وجبات خفيفة أو الترفيه عن الضيوف. استمتع بطعم وجبة تقديم الفاصوليا البيضاء اللذيذ واستمتع بتغذية جسدك!
