1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الفاصوليا البيضاء بالسبانخ
شوربة الفاصوليا البيضاء بالسبانخ هي وجبة مغذية ولذيذة تجمع بين الفاصوليا البيضاء الناعمة والسبانخ الطازجة والخضروات العطرية مثل البصل والثوم. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتوي هذه الشوربة على كمية كبيرة من البروتين والألياف النباتية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. توفر الأخضر الزاهي الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضيف القوام الكريمي المأخوذ من الفاصوليا غنى بالنكهة دون زيادة السعرات الحرارية. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات مريحة، تعد هذه الشوربة غذائية ولذيذة - مثالية لأي شخص يبحث عن تغذية جسده بمكونات شهية.
