1 serving (50 grams) contains 75 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص الفاصوليا البيضاء
هموس الفاصوليا البيضاء هو تغميس كريمي ومغذي يتم إعداده من فاصوليا بيضاء لينة، طحينة، ثوم، عصير ليمون، وقليل من زيت الزيتون. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، يقدم لمسة ممتعة على الهموس التقليدي، وهو مليء بالبروتين والألياف النباتية. هذه الوجبة المنتشرة بالنكهة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا قليلة الدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالية لتنقيع الخضروات الطازجة أو توزيعها على خبز الحبوب الكاملة، يعتبر هموس الفاصوليا البيضاء إضافة جذابة إلى أي وجبة أو وجبة خفيفة، مما يجمع بين النكهة والعافية في كل لقمة.
