1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض
الأرز الأبيض هو نوع متعدد الاستخدامات، مشهور بقوامه اللطيف ونكهته الخفيفة. إنه جزء أساسي في مختلف المطابخ، من الأطباق الآسيوية إلى الأطعمة البحر المتوسط، حيث يتألف في الغالب من الحبوب المكررة، مما يؤدي إلى نهاية ناعمة وهشة. بينما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، فإنه يحتوي على نسبة أقل من الألياف مقارنة بأقرانه المكونة من الحبوب الكاملة. الأرز الأبيض غالبًا ما يكون غنيًا بالفيتامينات، مما يجعله قاعدة عملية لوجبة متوازنة. تمتع به كجانب شهي، أو أضفه لوصفاتك لتحسين مذاقها باستخدام هذه الحبوب المحبوبة!
