1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
3.2
بروتين
65.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 20.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 760.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مخفوقة
البطاطس الحلوة المخفوقة هي طبق كريمي، لذيذ مصنوع من البطاطس الحلوة الطرية، المخفوقة باتقان مع لمسة من الزبدة، ورشة من السكر البني، ولمحة من القرفة. مع الأصول الجنوبية في المطبخ الأمريكي، تجلب هذه الوجبة المريحة الدفء إلى أي وجبة. غنية بفيتامينات A و C، تحتوي البطاطس الحلوة على نسبة منخفضة من الدهون ومليئة بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لطبقك. تمتع بالملمس الحريري والحلاوة الطبيعية، وقم بتحويل تجربتك الطعامية من خلال مزيج من النكهة والتغذية في كل لقمة!
