1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
42.9
بروتين
4.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كود مخفوق
سمك السلمون المخفوق هو طبق لذيذ يأتي من مطبخ الساحل، حيث يمزج بين نكهات السمك الطازج مع قوام مخفوق كريمي. مصنوع من شرائح سمك السلمون الطرية، مع لمسة من الليمون ورونق من زيت الزيتون، يخلق تجربة خفيفة ومرضية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، حيث يدعم صحة القلب مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. تناوله كصلصة مالحة أو كطبق منتشر على خبز الحبوب الكاملة لوجبة خفيفة صحية. مثالي لوجبة غذائية مغذية أو وجبة خفيفة، إذ يلتقط جوهر البحر في كل ملعقة شهية.
