1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1184.8 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 426.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة دقيق القمح
بينما تعتبر خبز القمح الكامل بديلاً لذيذًا وصحيًا عن الأطباق التقليدية، إذ يتم إعداده من دقيق القمح الكامل 100%. تنبع هذه التورتيلا الشهية من قلب المأكولات المكسيكية، حيث تحظى بشعبية كبيرة بفضل نكهتها الغنية وقابليتها للتنوع. تحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الهضم الجيد ويوفر طاقة دائمة. مثالية للفطائر والكيساديا وحتى للاستمتاع بصلصاتك المفضلة، تعتبر التورتيلا من القمح الكامل خيارًا صحيًا لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بالطعم الأصيل مع تغديتهم بشكل جيد. اجعل كل وجبة أكثر صحة مع التورتيلا من القمح الكامل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
