1 serving (36 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
520
سعرات حرارية
12
بروتين
116.0
كربوهيدرات
2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (144g)
السعرات الحرارية |
520 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 760 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 116.0 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 16 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 18 mg | 100% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ويتيز
تعتبر ويتيز بطلة فطور رائعة، مصنوعة من الحبوب الكاملة القمح لبداية قوية ليومك. تنشأ هذه الحبوب الرمزية في قلب الولايات المتحدة، وهي مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين ب والحديد، مما يدعم الطاقة والصحة العامة. بفضل نسيجها المقرمش اللذيذ، توفر ويتيز جسمك بالألياف للشبع المستمر، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لتغذية نمط حياتك النشط. ابدأ صباحاتك بنغمة رابحة مع ويتيز - إفطار الأبطال!
