1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 109.5 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا القمح
الخبز الأسمر المصنوع من طحين القمح الكامل هو خبز مسطح لذيذ ومغذٍ، ويقدم بديلا صحيا للأطباق التقليدية. مشتق من المطبخ الشرق أوسطي، تعتبر هذه الأقماع المتعددة الاستخدامات مثالية لحشوها بمجموعة متنوعة من المكونات الطازجة. يحتوي خبز القمح الكامل على الألياف والعناصر الغذائية الضرورية، مما يدعم ليس فقط صحة الجهاز الهضمي الخاص بك ولكنه كذلك يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. سواء اخترت حشوة فلافل مملحة أو خضار مزهية وملونة، الخبز الأسمر المصنوع من طحين القمح الكامل هو الاختيار المثالي لوجبة سريعة وصحية ترضي تذوقك بينما تغذي جسدك.
