1 serving (85 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.8 mg | 21% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل القمح
الوافل القمحي هو لفتة شهية على النكهة الكلاسيكية المفضلة لدى الجميع لوجبة الإفطار، مصنوعة من طحين القمح الكامل الصحي، مما يمنحها قوامًا فريدًا ونكهة مكسراتية. ينبع هذا النوع من الوافل من المطبخ البلجيكي الحبيب، وهذه الوافل ليست شهية فقط؛ بل إنها خيار صحي أيضًا مقارنة بالنسخ التقليدية، حيث إنها غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. مثالية لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة شهية، يمكن تزيين الوافل القمحي بالفواكه الطازجة، أو الزبادي، أو رشة من العسل لزيادة القيمة الغذائية. تدلل بطعم الخير من وافل القمح – حيث تلتقي النكهة بالصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
