1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
650 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1050 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا القمح
تكون أرغفة القمح طعمًا لذيذًا وقادرة على الاستخدام في العديد من المطابخ، حيث تصنع من مكونات بسيطة مثل دقيق القمح الكامل والماء ورشة ملح. تعود أصولها إلى المطبخ المكسيكي، حيث تكون هذه الأرغفة الرقيقة والمرنة مثالية للتاكو، وكيزاديا، أو كقاعدة للأوشاق. تحتوي أرغفة القمح الكامل على الكثير من الألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها بديلاً صحيًا لخيارات الدقيق المنكه، معززة بتحسين الهضم وتوفير الطاقة المستدامة. سواء تمت استمتاعها طازجة أو محمصة، تقدم أرغفة القمح طعمًا صحيًا وطابعًا ثقافيًا لوجبتك، مما يجعل كل لقمة احتفالًا بالنكهة والتغذية.
