1 serving (100 grams) contains 310 calories, 9.8 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 45.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
310 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.8 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 617 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.8 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 244 mg | 18% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 262 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا قمح
التورتيلا القمحية هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق القمح الكامل والماء ولمسة من الملح. تنشأ هذه التورتيلا من المطبخ التقليدي المكسيكي، حيث توفر بديلاً صحيًا للتورتيلا الذرة. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فإنها تعزز الصحة الهضمية وتوفر الطاقة المستدامة. سواء كنت تقوم بلف أحشائك المفضلة لصنع بوريتو أو تتمتع بها إلى جانب وجبتك، تعتبر التورتيلا القمحية خيارًا شهيًا ومغذيًا. بالإضافة إلى أنه يمكن بسهولة إدراجها في أطباق مختلفة، مما يجعلها أساسًا في الحميات الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم!
