1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
663.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1421.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 113.7 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 426.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا القمح
التورتيلا بالقمح هي لفافة شهية تعتمد على الطحين الكامل الصحي بشكل أساسي. تعود أصولها إلى ثقافات مختلفة، خاصة في المكسيك، حيث تعتبر هذه الأقراص الرقيقة ليست متعددة الاستخدامات فقط ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، تجعل التورتيلا بالقمح بديلًا صحيًا للتورتيلا العادية، مما يوفر طاقة مستدامة ويساعد على الهضم. إنها مثالية للفات والكيساديا، أو لتناولها بجانب الأطباق المفضلة لديك. بنسيجها الناعم ونكهتها الخفيفة، تعتبر التورتيلا بالقمح إضافة رائعة إلى أي وجبة، ترفع تجربتك الطهوية بينما تحافظ على قيمتها الغذائية.
