1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.0 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 47.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح مع مربى الفراولة
الخبز المحمص بالقمح مع مربى الفراولة هو خيار إفطار لذيذ يجمع بين لذة الجوز من الخبز الكامل مع نكهة الفراولة الطبيعية الحلوة. تجد هذه الوجبة الكلاسيكية جذورها في المطبخ الأمريكي، وغالباً ما يتم الاستمتاع بها كوجبة صباحية بسيطة ومرضية. الخبز الكامل من القمح يوفر الألياف التي تعزز الصحة الهضمية، بينما يضيف مربى الفراولة نفحة من المضادات الأكسدة والفيتامينات. كن حذراً من محتوى السكر في المربى، حيث أن مفتاح النجاح هو التعقل. سواء تم استهلاكه مع فنجان قهوة أو بمفرده، الخبز المحمص بالقمح مع مربى الفراولة هو طريقة لذيذة وصحية لبدء يومك!
