1 serving (40 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 17.8 g | 63% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح بالبذور والكينوا
الخبز المحمص بالقمح والبذور والكينوا هو طبق غذائي لذيذ ومغذي يمزج نكهات الخبز الكامل من القمح والبذور المقرمشة مثل الكتان والشيا وزهرة الشمس، إلى جانب الكينوا الغنية بالبروتين. مشتق من تحالف المأكولات الصحية الحديثة، هذا الخبز المحمص ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي بشكل لا يصدق. يحتوي على الألياف والدهون الصحية والأحماض الأمينية الضرورية، حيث يدعم الهضم ويعزز مستويات الطاقة. مثالي لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة، إنه وسيلة بسيطة ومرضية لزيادة طاقتك خلال اليوم مع الاستمتاع بالطعم الغني والمحمص. جرب تتبيله بشرائح الأفوكادو أو الصلصة المفضلة لديك للحصول على تحسين في الطعم!
