1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.2 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 47.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست قمح مع المربى
الخبز الكامل المحمص مع المربى هو كلاسيكي شهي لوجبة الإفطار، حيث تتميز شرائح الخبز الكامل بكونها غنية ومحمصة إلى التحمير الذهبي. هذا الطبق البسيط والمرضي غالبًا ما يُستمتع به في مختلف المطابخ، بدءًا من المطابخ الأمريكية المريحة وصولًا إلى المقاهي الأوروبية الساحرة. الخبز الكامل غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنةً بالخبز الأبيض. عندما يتم تزيينه بمربى الفواكه المفضل لديك، مثل المشمش أو العليق، يضيف لمسة من الحلاوة الطبيعية. تمتع بالخبز الكامل المحمص مع المربى لبداية شهية ومغذية ليومك!
