1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح
الخبز المحمص بالقمح هو وسيلة صحية ولذيذة لبدء يومك! مصنوع من القمح الكامل الحبوب، مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة القلبية وتساعد على الهضم. هذا الطبق الكلاسيكي مستوحى من مجموعة متنوعة من المطابخ، وغالباً ما يتم الاستمتاع به إلى جانب الوجبات المفضلة لدى الإفطار أو يتم تزيينه باختيارك من الحشوات. إنه قاعدة رائعة للأفوكادو، زبدة الفول السوداني، أو حتى الفواكه الطازجة! على الرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية، انتبه لحجم الحصص والحشوات للحفاظ على صحته. استمتع بالقوام المقرمش والنكهة المكسرجة للخبز المحمص بالقمح، واجعله جزءًا غذائيًا من روتينك اليومي!
