1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح
الخبز المحمص بالقمح هو وسيلة صحية ولذيذة لبدء يومك! مصنوع من القمح الكامل الحبوب، مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة القلبية وتساعد على الهضم. هذا الطبق الكلاسيكي مستوحى من مجموعة متنوعة من المطابخ، وغالباً ما يتم الاستمتاع به إلى جانب الوجبات المفضلة لدى الإفطار أو يتم تزيينه باختيارك من الحشوات. إنه قاعدة رائعة للأفوكادو، زبدة الفول السوداني، أو حتى الفواكه الطازجة! على الرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية، انتبه لحجم الحصص والحشوات للحفاظ على صحته. استمتع بالقوام المقرمش والنكهة المكسرجة للخبز المحمص بالقمح، واجعله جزءًا غذائيًا من روتينك اليومي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
