1 serving (31 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1076.9
سعرات حرارية
15.4
بروتين
169.2
كربوهيدرات
38.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.5g)
السعرات الحرارية |
1076.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.5 g | 49% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1538.5 mg | 66% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 169.2 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 23.1 g | 82% | |
| سكريات | 30.8 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.9 mg | 5% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قمح تشند
تيند القمح هي خبز مسطح لذيذ ومتعدد الاستخدامات ينبع من المطبخ الهندي، مصنوع من طحين القمح الكامل المطحون بدقة. تتميز تيند القمح بوفرة الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية، وهي بديل صحي لأنواع الخبز التقليدية، حيث توفر نسيجًا خفيفًا ومقرمشًا مثاليًا للأغلفة، والأطباق الجانبية المفضلة لديك. بدون إضافات صناعية، فهي خيار صحي يتناسب مع النكهات الحلوة والمالحة على حد سواء. تألق في وجباتك باستخدام تيند القمح - حيث يلتقي التقليد بالتغذية!
