1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش قمح
الساندويتش بالقمح هو وجبة لذيذة ومغذية، مثالية لأي وجبة. مصنوع من خبز القمح كامل الحبوب، وعادة ما يحشى بالخضروات الطازجة مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش. غالبًا ما يتم تقديمه مع بروتينات خالية الدسم مثل الديك الرومي أو الحمص، يعتبر هذا الساندويتش من ضمن المأكولات الأساسية في العديد من المطابخ، بدءًا من الوجبات التقليدية في الدلي إلى النكهات البحرية الأبيضية. يحتوي الساندويتش بالقمح على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم نمط حياة صحي بينما يكون منخفض الجهد في المكونات المصنعة. الساندويتش بالقمح ليس فقط مشبعًا ولكنه خيار رائع أيضًا لأولئك الذين يسعون إلى تغذية أجسادهم بالخير الطبيعي.
