1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 32.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روسك القمح
الروسك القمحي هو وجبة خفيفة لذيذة وهشة مصنوعة من دقيق القمح الصحي، غالباً ما يتم إثراؤه بمكونات مغذية مثل الشوفان والبذور. يعود أصله إلى المطبخ الهندي، وهو رفيق محبوب للشاي، حيث يضيف هذا الهشاشة المرضية إلى طقوسك اليومية. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم الروسك القمحي الصحة الهضمية ويحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. مثالي للاستمتاع بوجبة خفيفة بدون ضمير، وهو الخيار المثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي دون التضحية بالطعم. استمتع بالروسك القمحي كوجبة خفيفة أو استخدمه كقاعدة لأطباق الطعام المفضلة لديك!
