1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي القمح
الرغيف الهندي هو نوع من الخبز المسطح القديم التقليدي، الذي يتمتع به على نطاق واسع في المطبخ الجنوب الآسيوي. يصنع من دقيق القمح الكامل، والماء، ورشة من الملح، ويتم تشكيل هذا النوع من الخبز المتعدد الاستخدامات إلى أقراص رقيقة ويُطهى على مقلية ساخنة. غني بالألياف والمغذيات، الرغيف الهندي هو البديل الأكثر صحة للخبز المكرر، حيث يدعم عملية الهضم ويوفر الطاقة المستدامة. منخفض بشكل طبيعي في الدهون، فهو مثالي لتناوله مع الكاري الغني، الخضروات، أو حتى تناوله بمفرده. يُعد الرغيف الهندي من المواد الغذائية الأساسية في العديد من المنازل، حيث يُغذي ليس فقط بل يجمع بين أفراد الأسرة حول الطاولة لتناول الطعام.
