1 serving (56 grams) contains 196 calories, 6.7 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 41.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 165.8 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 13.4 g | 47% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 26.9 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.8 mg | 3% | |
| الحديد | 8.1 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة القمح الكامل
بنيه قمح هي نوع شهي ومتعدد الاستخدامات من المعكرونة المصنوعة من دقيق القمح الكامل، تحتفل بتراث إيطاليا الغني في الطهي. بفضل شكلها الأنبوبي المميز، تعتبر البنيه قمح خيارًا رائعًا لتمسك الصلصات بها، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأطباق المارينارا الدسمة أو أطباق الألفريدو الكريمية. تحتوي هذه المعكرونة على نسبة عالية من الألياف، مما يقدم لك بديلاً صحيًا عن المعكرونة التقليدية، ويدعم صحة الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وفيتامين B، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لأي وجبة. احتضني الطيب الموجود في البنيه قمح لتجربة تناول لذيذة وصحية!
