1 serving (56 grams) contains 208 calories, 7.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 42.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
831.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 168.4 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 30.7 g | 61% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.0 mg | 3% | |
| الحديد | 8.1 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 499.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة القمح الخام
المعكرونة القمح غير المطبوخة هي إحدى الوجبات المرنة المصنوعة من سميد القمح الصلد، المعروفة بنكهتها الغنية وقوامها الصلب. تنحدر من إيطاليا، هذه المكون الحبيب يشغل مركزًا في العديد من الأطباق التقليدية، مما يُضفي نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى مطبخك. تحتوي المعكرونة الكاملة من القمح على مغذيات أساسية تقدم محتوى ألياف أعلى مقارنة بالمعكرونة العادية، مما يعزز الصحة الهضمية ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بفضل كربوهيدراتها المعقدة، تُعتبر خيارًا رائعًا للطاقة المُستدامة. استمتع بفوائد المعكرونة القمح غير المطبوخة كقاعدة قوية لصلصاتك المفضلة أو كإضافة غذائية غنية للسلطات.
