1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة القمح
الكريب القمحي هو طبق شهي وصحي مصنوع من دقيق القمح الكامل المطحون، الماء، وقليل من الملح. ينحدر من المطابخ التقليدية حول العالم، وهو طبق أساسي متعدد الاستخدامات ويمكن الاستمتاع به لتناول وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. يحتوي الكريب القمحي على كمية كبيرة من الألياف والمغذيات، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر زيادة في الطاقة المستدامة. سواء تم تزيينه بالفواكه الطازجة، أو رشة من العسل، أو تناوله على حاله، فإن الكريب القمحي يوفر خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن بديل أكثر صحة للكريب الذي يحتوي على الدقيق المكرر. اعتنق الخير من الحبوب الكاملة مع كل لقمة!
