1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.8 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة القمح
المعكرونة القمحية هي إضافة مرنة للكثير من المطابخ الآسيوية، والمعروفة بالمرونة اللذيذة وسرعة الطهي. تتكون أساساً من طحين القمح الصلب والماء، تقدم هذه المعكرونة مصدراً غنيًا بالكربوهيدرات يمد يومك بالطاقة. تتمتع بشعبية في الأطباق المشهورة مثل الرامن واللومين، وتكون المعكرونة القمحية غالباً منخفضة الدسم وتوفر العناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من أنها قد لا تكون غنية بالبروتين، إلا أن تناولها مع الخضار والبروتينات النباتية يخلق وجبة متوازنة. اغمر نفسك في عالم المعكرونة القمحية لتجربة طهو شهية ومرضية!
