1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.5 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 961.0 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.1 mg | 9% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا دقيق القمح
التورتيلا من طحين القمح هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات يتم إعداده بشكل رئيسي من طحين القمح والماء وقليل من الملح. مشتقة من المكسيك، تعتبر هذه التورتيلا من أساسيات العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تتميز بنعومتها وقدرتها على التفاف مجموعة متنوعة من الحشوات. غنية بالكربوهيدرات، توفر مصدرا سريعا للطاقة، بالإضافة إلى بعض البروتين والألياف. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن التورتيلا المنتجة تجاريا قد تحتوي على إضافات، لذلك يمكن أن يعزز اختيار الإصدارات الكاملة الحبوب القيمة الغذائية. مثالية للتاكو، والكيسادياس، أو ببساطة التمتع بدفءها، تحضر تورتيلا طحين القمح النكهة والراحة إلى كل وجبة.
