1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح المسطح
خبز القمح المسطح هو صنف متعدد الاستخدامات وغني بالمغذيات المصنوع من دقيق القمح الكامل والماء ورشة ملح. ينحدر هذا الخبز المسطح من مختلف المطابخ، لاسيما في الشرق الأوسط والهند، وعادة ما يتم تناوله دافئًا ويمكن تقديمه مع مجموعة متنوعة من الأطباق. يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يعزز الهضم ويوفر الطاقة المستدامة، مما يجعله خيارًا أكثر صحة من العديد من أنواع الخبز المكرَّر. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض الدهون ويمكن أن يستوعب بسهولة مجموعة متنوعة من الحشوات، بدءًا من الخضروات الطازجة حتى الصلصات اللذيذة. احتضنوا ميزات خبز القمح المسطح الصحية في وجباتكم اليوم!
