1 serving (705 grams) contains 345 calories, 12.6 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 77.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
345.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2375.8 mg | 103% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 77.5 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.5 mg | 5% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 507.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب قمح
الحبوب الكاملة هي خيار فطور صحي مصنوع من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية. مليء بالألياف، يساعد في دعم الهضم ويجعلك تشعر بالشبع طوال الصباح. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، يمكن الاستمتاع بهذه الحبوب المتنوعة مع الحليب أو اللبن أو الفواكه الطازجة. إنه منخفض الدهون المشبعة ويمكن أن يوفر الفيتامينات الأساسية مثل بي ٩٣، معززاً الطاقة والعافية بشكل عام. احتضن بداية لذيذة ليومك مع حبوب القمح، حيث تلتقي الطعم والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حبوب قمح DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
