1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125.0 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 312.5 mg | 24% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست خبز القمح
الخبز المحمص بالقمح هو لذيذ ومغذي، مُعدّ من الخبز الكامل القمح الذي يُقدم نكهة قوية وقرمشة مُرضية. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، حيث يُعتبر عنصراً أساسياً في العديد من الثقافات، مما يجعله مثالياً لتناول الفطور أو كوجبة خفيفة. غني بالألياف، يُساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. الخبز الكامل القمح أقل من ناحية السعرات الحرارية من الخبز الأبيض، مما يجعله خياراً صحياً. احمصه حتى يحصل لونه الذهبي المثالي، وقدمه مع الأفوكادو الطازج، زبدة الجوز، أو المربى لتجربة لذيذة ومغذية. استمتع بنكهة خبز القمح المحمص اليوم!
