1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1055.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 388.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح
الخبز الأسمر هو مادة غذائية صحية تتكون بشكل رئيسي من دقيق القمح الكامل والماء والخميرة ولمسة من الملح. بدأ استخدامه في الحضارات القديمة، وأصبح جزءًا محبوبًا من مطابخ العالم. يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية كثيرة، وهو معروف بدوره في تعزيز الصحة الهضمية وتوفير الطاقة المستدامة. طعمه الغني والمكسرات يتناسب بشكل جميل مع مجموعة متنوعة من الطعام الأساسي، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات للسندويتشات أو الخبز المحمص. ومع ذلك، من المهم اختيار الأنواع التي لا تحتوي على سكريات مضافة أو حافظات لزيادة استفادتها من الفوائد الصحية. تمتع بالخبز الأسمر كإضافة لذيذة ومغذية لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
