1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 74.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
708 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 148 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 788 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب القمح
حبوب القمح هي الحبوب الكاملة وغير المصنعة من القمح، مملوءة بالعناصر الغذائية والنكهة. هذه الجواهر الغنية بالعناصر الغذائية هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، من السلطات الغنية إلى وجبات الحبوب المريحة. تنطلق من حبوب الحنطة البلدية القديمة في الشرق الأوسط، تقدم طعمًا ممتعًا مكسراتيًا وقوامًا عجينيًا. غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، تدعم حبوب القمح صحة القلب والهضم، مما يجعلها إضافة رائعة لحمية متوازنة. استمتع بمرونتهم في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، واكتشف الخير الصحي من هذه الغذاء القديم الرائع!
