1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
592.6
سعرات حرارية
22.2
بروتين
111.1
كربوهيدرات
7.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 296.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح والجاودار
يعتبر خبز القمح والجاودار من مزيج لذيذ من القمح الكامل الخشن والجاودار اللذيذ، مما يقدم نكهة غنية تأتي من المطبخ الأوروبي التقليدي. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم هذا الخبز الصحي الهضم ويبقيك شبعاً لفترة أطول. مثالي للفطور أو وجبة خفيفة، يتماشى بشكل رائع مع الأفوكادو، زبدة الجوز، أو الحشوات المفضلة لديك. بينما يعتبر غذائياً، تذكر أهمية اختيار الحشوات بعناية للحفاظ على ملفه الصحي. استمتع بالقرمشة اللذيذة والنكهة الطيبة لخبز القمح والجاودار - ستشكرك حواسك التذوق وجسدك على ذلك!
