1 serving (179 grams) contains 380 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
506.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.3 g | 46% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 253.3 mg | 84% | |
| صوديوم | 1106.7 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 26.7 mcg | 133% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بطاطا وبيض وجبنة من واتابرجر
تاكو بطاطس وبيض وجبن واتابرجر تعتبر خيارًا لذيذًا لوجبة الإفطار، حيث تجمع بين بيض مخفوق برفق وهاش براون مقرمش وجبن مذاب ملفوفة جميعا في تورتيلا دقيق دافئة. هذه الوجبة الشهية مشتقة من المأكولات الكلاسيكية التكس-مكس، مما يجعلها خيارًا شهيرًا لعشاق وجبة الإفطار. على الرغم من أنها لذيذة ومرضية بمذاقها وملمسها الغني، إلا أنه من المهم الاستمتاع بها كوجبة معتادة. فهي مليئة بالبروتين والنكهات الجيدة، تعتبر تاكو بطاطس وبيض وجبن خيارًا مثاليًا في الصباح الذي تحتاج فيه إلى انطلاقة قوية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
