1 serving (179 grams) contains 380 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
506.7
سعرات حرارية
16
بروتين
53.3
كربوهيدرات
24.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.7g)
السعرات الحرارية |
506.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.3 g | 46% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 253.3 mg | 84% | |
| صوديوم | 1106.7 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 26.7 mcg | 133% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بطاطا وبيض وجبنة من واتابرجر
تاكو بطاطس وبيض وجبن واتابرجر تعتبر خيارًا لذيذًا لوجبة الإفطار، حيث تجمع بين بيض مخفوق برفق وهاش براون مقرمش وجبن مذاب ملفوفة جميعا في تورتيلا دقيق دافئة. هذه الوجبة الشهية مشتقة من المأكولات الكلاسيكية التكس-مكس، مما يجعلها خيارًا شهيرًا لعشاق وجبة الإفطار. على الرغم من أنها لذيذة ومرضية بمذاقها وملمسها الغني، إلا أنه من المهم الاستمتاع بها كوجبة معتادة. فهي مليئة بالبروتين والنكهات الجيدة، تعتبر تاكو بطاطس وبيض وجبن خيارًا مثاليًا في الصباح الذي تحتاج فيه إلى انطلاقة قوية ليومك!
