1 serving (100 grams) contains 317 calories, 13.5 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
754.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.5 g | 77% | |
| دهون مشبعة | 9.0 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 32.1 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 790.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول السوداني الرطب
الفول السوداني الرطب هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية المفيدة الموطنة في أفريقيا والمستمتع بها على نطاق واسع في مختلف المطابخ. رغم غناها بالنكهة، يُطهى عادة هذا الفول الفاتح في الحساء الحار أو يتمتع به كوجبة خفيفة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الضرورية، مما يوفر مصدرًا مشبعًا بالطاقة. بينما قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، فإن فوائدها الصحية تجعل من تناولها خيارًا ذكيًا عند استهلاكها بشكل معتدل. استمتع بطعم الفول السوداني الرطب اللذيذ واكتشف عالمًا من النكهة والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
