1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت غربي
الأومليت الغربي هو طبق كلاسيكي ينبض بالنكهة والألوان الزاهية. هذه وجبة لذيذة مبنية على البيض تتضمن مزيجًا ممتعًا من الفلفل الرومي المقطع والبصل واللحم الغني، يمتزجون معًا لتقديم طعم مرضٍ. ينشأ هذا الطبق من المشهد الإفطار الأمريكي، وهو من الأطباق المفضلة في المقاهي والمنازل على حد سواء. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين من البيض واللحم، كما أنه يقدم تعزيزًا من الفيتامينات من الخضروات الطازجة. على الرغم من كونه فاخرًا، يمكن تحضيره بسهولة بشكل أكثر صحة عن طريق اختيار بياض البيض وإضافة مزيد من الخضروات. انغمس في هذا اللذيذ الحار واستمتع بتذوق الغرب!
