1 serving (150 grams) contains 252 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
397.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
9.5
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
397.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 591.5 mg | 197% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت غربي
الأومليت الغربي هو تغيير لذيذ لطبق كلاسيكي، حيث يجمع بين البيض الهش مع الفلفل الحلو الزاهي والبصل اللذيذ والفطر اللذيذ. هذا المفضل في وجبة الإفطار له جذور في المطبخ الغربي، حيث يبرز نكهاته الجريئة في وجبة فطور يوم الأحد. مليء بالبروتين والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، إنه خيار مرضي لبدء يومك. بينما يضيف طعم رائع، تذكر أن إضافة الجبن أو الكريمة يمكن أن يعزز النكهة لكن قد يزيد من السعرات الحرارية. تمتع بالأومليت الغربي لتجربة طعام شهية ومغذية تكون مسليّة في الوقت نفسه!
