1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
4.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أمليت غربية
الأومليت الغربي هو طبق لذيذ ينحدر من قائمة إفطار الأمريكي الكلاسيكية. يحتوي على بيض طري مع مزيج حيوي من الفلفل الحلو، والبصل، وقطع متينة من لحم الخنزير، مما يقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. هذا الأومليت اللذيذ ليس فقط مرضيًا ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات الأساسية. بينما يمكن أن يكون فاخرًا، خاصة عند استخدام الجبن، يمكن أن تجعل النسخ الأخف خيارًا غذائيًا مغذيًا لبدء يومك. استمتع بهذا الطبق الشهير واستمتع بتذوُّق الثقافة الأمريكية على طبقك!
