1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمليت غربية
الأومليت الغربي هو طبق لذيذ ينحدر من قائمة إفطار الأمريكي الكلاسيكية. يحتوي على بيض طري مع مزيج حيوي من الفلفل الحلو، والبصل، وقطع متينة من لحم الخنزير، مما يقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. هذا الأومليت اللذيذ ليس فقط مرضيًا ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات الأساسية. بينما يمكن أن يكون فاخرًا، خاصة عند استخدام الجبن، يمكن أن تجعل النسخ الأخف خيارًا غذائيًا مغذيًا لبدء يومك. استمتع بهذا الطبق الشهير واستمتع بتذوُّق الثقافة الأمريكية على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
