1 serving (150 grams) contains 252 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
397.5
سعرات حرارية
25.2
بروتين
9.5
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
397.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 583.6 mg | 194% | |
| صوديوم | 1072.6 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت غربي
الأومليت الغربي هو أكلة فطور كلاسيكية تنتمي إلى تقاليد الطهي الغربي التقليدية. مليء بالنكهة، يتميز بالبيض الهش المطوي حول مزيج من الفلفل الحلو الحيوي، والبصل الغني، واللحم الكثيف. يُزين هذا التوليف المبهج غالبًا بالجبن الكريمي لمسة لذيذة. بينما يكون الأومليت مشبعًا ولذيذًا، إلا أنه يعتبر مصدرًا للبروتين ومليئًا بالفيتامينات من الخضروات، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي صباح. استمتع بنكهة الأومليت الغربي اللذيذة كبداية دسمة ليومك!
