1 serving (85 grams) contains 69 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 250.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 888.9 mcg | 4444% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 19.4 mg | 107% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار الساحل الغربي
المحار الغربية هي قمة اللذة الطازجة من المحيط، والتي تتميز بنكهتها المالحة ولحمها الدسم والعصيري. والتي تأتي من المياه النقية في شمال غرب المحيط الهادئ، هذه المحار تتزدهر في بيئات غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز طعمها المميز. تتميز بفيتامينات ومعادن أساسية، وتعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي وأحماض أوميجا-3 الدهنية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تُستمتع بتناولها نيئة على الصدفة أو مشوية مع نكهة من الثوم والزبدة، المحار الغربية ليست مجرد لذة للحاسة التذوقية؛ بل هي احتفال بالمأكولات الساحلية، تربطك بجوهر البحر بشكل مباشر. فاستمتع بثروات الطبيعة اليوم!
