1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح والقرفة على طريقة إيرين
إن "Well Plated By Eryn Apple Cinnamon Overnight Oats" هي مزيج لذيذ من المكونات الصحية التي تجلب نكهات الخريف الدافئة إلى طاولة إفطارك. مليئة بالشوفان المدقوق، والقرفة الحلوة، وقطع التفاح الطرية، هذه الشوفان المتبل بالتفاح لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. غنية بالألياف والحبوب الكاملة، تبقيك الشوفان المتبل شعورك بالشبع والرضا طوال الصباح. يكفي أن تقومي بالمزج، وتوضعيها في الثلاجة، وتستمتعي ببداية صحية ليومك تكون جاهزة عندما تكونين جاهزة. مثالية للصباح الحافل، تجعل هذه الشوفان المتبل إتباع نظام غذائي جيد مهمة سهلة ولذيذة!
