1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ويل بليتد التفاح والقرفة في الشوفان الليلي
يُعد شوفان الرول المخفوق بقرفة التفاح المعلبة من Well Plated إفطارًا لذيذًا ومغذٍ مستوحى من أطعمة الراحة الكلاسيكية. مصنوع من شوفان الرول الصحي، وقطع التفاح الحلوة، والقرفة الدافئة، يعتبر هذا الطبق مشبعًا ومفعمًا بالحيوية. يحتوي كل وجبة على كمية وافرة من الألياف للشعور بالشبع، ومصدر جيد للبروتين من زبادي يوناني. والمحلى بشكل طبيعي بالعسل أو شراب القيقب، فهو طريقة أكثر صحية لتتذوق النكهات الحلوة من دون الكثير من السكر. مثالي للتحضير المسبق، هذا الشوفان المخفوق المتراكم ليلاً ليس فقط مريحًا ولكنه أيضًا طريقة مبهجة لبدء يومك بنشاط!
