1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1182.9 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح المختلط
الخبز الألماني المختلط بالقمح والحبوب الكاملة هو خبز مذهل يعرف باسم Weizenmiscehl Brot. هذا الخبز المتعدد الاستخدامات مشهور بقوامه الخفيف وطعمه المكسرات، مما يجعله أساسيًا في المطبخ الألماني التقليدي. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يُعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين، مما يدعم الهضم الصحي ويحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. بالرغم من غناه بالطعم، كن حذرًا من محتواه الكربوهيدراتي، وهو مثالي لنظام غذائي متوازن بشكل معتدل. استمتع بها على الطازج مع الحشوة المفضلة لديك أو كقاعدة للسندويشات اللذيذة، فالخبز الألماني المختلط بالقمح والحبوب الكاملة يجلب لك لمحة من ألمانيا إلى طاولتك!
