1 serving (150 grams) contains 75 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرنب الأبيض
سلطة كرات اللفت البيضاء مُنعشة هي وجبة لذيذة ألمانية تصنع بشكل رئيسي من التقطيع الدقيق للكرات البيضاء، غالبًا ما يتم خلطها بالجزر وتُزين بمزيج حمضي من الخل والزيت والتوابل. هذا الطبق النابض بالحيوية هو من الأطباق الأساسية في المطبخ الألماني، حيث يُحتفى به بسبب نكهته المقرمشة والحمضية. تحتوي سلطة كرات اللفت البيضاء على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بينما يمكن تناولها كوجبة خفيفة، إلّا أن مذاقها المقرمش الرائع ونكهتها الزاهية تجعلها مرافقًا مثاليًا لشنيتسل غني أو لحوم مشوية.
