1 serving (130 grams) contains 182 calories, 11.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.9
سعرات حرارية
21.3
بروتين
59.1
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.8 mg | 10% | |
| الحديد | 8.7 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 1181.8 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وایس بوهنن
تعتبر الفول الأبيض الكريمي من فصيلة "Weisse Bohnen" مليئة بالفوائد الغذائية. ومن نشأتها في المطبخ التقليدي الألماني، وغالبا ما تكون ضمن الوجبات الغنية والحساء. حيث إنها غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها مفيدة للجهاز الهضمي وتقوية العضلات. يمكن الاستمتاع بفوائد هذه الفول العديدة من خلال إضافتها إلى السلطات أو الحساء أو كجانب طعام. إذا بالإمكان تضمينها ضمن نظامك الغذائي المتوازن بسبب انخفاضها في الدهون وارتفاعها في الفيتامينات. اكتشف عالم Weisse Bohnen اللذيذ والمغذي!
