1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 285.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب
العنب الاصفر والأحمر والاسود زكي ومتعدد الاستخدامات، محبب في جميع انحاء العالم. مليء بالحلاوة الطبيعية، يأتي في مجموعة من الألوان بما في ذلك الاخضر والاحمر والاسود. مُشتق من كروم العنب القديمة, هذه الفواكه لها مكانة في المأكولات البحر الأبيض المتوسط, وغالبًا ما تتمتع طازجة, جافة كزبيب, أو تعصر في عصير. يحتوي العنب على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة, فيتامين سي والفيتامين ك, والترطيب, حيث يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. بفضل سعراتها الحرارية المنخفضة, يعتبر العنب وجبة خفيفة مثالية لراحة ضمير. سواء في السلطات, الحلويات, أو مجرد وحدها, العنب هي وجبة شهية لحواسك!
