1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.9
سعرات حرارية
1.4
بروتين
18.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 265.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ
البطيخ هو فاكهة منعشة وعصيرة، تنفجر بالألوان الزاهية والنكهة الحلوة. بأصول ترجع إلى إفريقيا، فهي أساسية في المأكولات الصيفية حول العالم. حيث أنها تحتوي على 92٪ من الماء، مما يوفر الترطيب ويكون منخفضة السعرات الحرارية. غنية بفيتامينات A و C، تعزز من صحة البشرة وتعزز الجهاز المناعي. البطيخ يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، الذي قد يعزز صحة القلب. استمتع بها طازجة، في السلطات، أو كمكون في العصائر—الإمكانيات لا حصر لها مع هذا الحلوى اللذيذة!
