1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشر بطيخ
قشر البطيخ هو الطبقة الخارجية المغفل عادة من فاكهة البطيخ اللذيذة، مليء بالعناصر الغذائية المدهشة والإمكانيات الطهي. غني بفيتامينات A و B و C، بالإضافة إلى جرعة جيدة من الألياف، يدعم البشرة الصحية، ويعزز المناعة، ويساعد على الهضم. تُستخدم تقليديًا في المطابخ الآسيوية والجنوبية، يمكن تخمير قشر البطيخ، أو تحميره، أو إضافته إلى السلطات للحصول على قوام مقرمش. بينما تكون قليلة السعرات الحرارية، من المهم غسله بشكل جيد لإزالة أي مبيدات حشرية. تقبل هذه العنصر الصحي والمتعدد الإمكانيات واكتشف طريقة جديدة للاستمتاع بكل جزء من بطيخك!
